Кальцій відіграє у організмі людини важливу роль. Він є основним будівельним компонентом кісток і зубів, бере участь у роботі м'язів та нервової системи, регулює згортання крові та допомагає у перебігу багатьох хімічних реакцій в організмі.
Нестача кальцію може призвести до різних захворювань кісток та суглобів, тому його регулярне вживання дуже важливе (1). У цій статті розкривається роль кальцію в організмі людини, правила його прийому та переваги препарату Calcemin для профілактики та лікування захворювань опорно-рухового апарату.
Коли краще приймати кальцій
Препарати з кальцієм, такі як Кальцемін, слід приймати відповідно до інструкції. Зазвичай рекомендується приймати кальцій після їжі, оскільки він краще засвоюється у присутності їжі. Поділ добової дози кальцію на кілька невеликих прийомів може бути ефективнішим, ніж один великий прийом.
Кальцій приймати найкраще у певний час для досягнення найкращого ефекту. Згідно з джерелами, найефективніше приймати кальцій перед сном. У цей час організм перебуває у стані спокою, і всі поживні речовини, включаючи кальцій, краще засвоюються організмом. Ще одним оптимальним часом для прийому кальцію може бути ранковий прийом, тому що в цей час рівень кальцію в крові найнижчий. Однак, не варто приймати кальцій одночасно з іншими препаратами або продуктами, оскільки деякі речовини можуть взаємодіяти та знижувати його засвоєння.
Правила прийому препаратів кальцію та вітаміну Д
Лікар може рекомендувати прийом препаратів кальцію у різних ситуаціях. Однією з основних рекомендацій є необхідність підтримання здорових кісток та зубів, особливо у людей похилого віку та жінок після менопаузи, у яких є ризик розвитку остеопорозу (2). Кальцій також відіграє важливу роль у нормальному функціонуванні м'язів та нервової системи.
При прийомі препаратів кальцію важливо дотримуватися рекомендацій лікаря та враховувати наступні фактори:
- Дозування препаратів кальцію залежить від віку, статі та стану здоров'я пацієнта. Високі дози кальцію можуть призвести до небажаних побічних ефектів, включаючи запори та утворення каменів у нирках.
- Лікар може рекомендувати приймати препарати кальцію у певний час доби або разом із їжею для кращого засвоєння кальцію організмом.
- Деякі препарати можуть взаємодіяти з кальцієм, що може спричинити погіршення ефекту лікування. Лікар повинен враховувати всі препарати, що приймаються пацієнтом, і давати відповідні рекомендації.
Кальцемін – це один із препаратів кальцію, який містить кальцій та вітамін D3. Цей препарат може використовуватися для профілактики та лікування остеопорозу, а також для підтримки здорових кісток та зубів. Кальцій в Кальцемін має хорошу біодоступність, що означає, що він легко засвоюється організмом. Такі добавки єффективні не тільки для лікування, а й для профілактики остеопорозу (3).
Всю інформацію по прийому є в інструкції Кальцемін. Проте прийом Кальцеміну або будь-якого іншого препарату кальцію рекомендується після консультації з лікарем. Спеціаліст керуватиметься індивідуальними особливостями пацієнта і вирішить, який продукт лінійки Кальцемін від компанії Байєр і в якому дозуванні найбільше підходить для конкретного випадку.
Література
- Tai, V., Leung, W., Grey, A., Reid, I. R., & Bolland, M. J. (2015). Calcium intake and bone mineral density: systematic review and meta-analysis. BMJ (Clinical research ed.), 351, h4183. https://doi.org/10.1136/bmj.h4183
- Capozzi, A., Scambia, G., & Lello, S. (2020). Calcium, vitamin D, vitamin K2, and magnesium supplementation and skeletal health. Maturitas, 140, 55–63. https://doi.org/10.1016/j.maturitas.2020.05.020
- Liu, Y., Le, S., Liu, Y., Jiang, H., Ruan, B., Huang, Y., Ao, X., Shi, X., Fu, X., & Wang, S. (2022). The effect of calcium supplementation in people under 35 years old: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. eLife, 11, e79002. https://doi.org/10.7554/eLife.79002
